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トータル・ワークアウトで驚異の3週間ダイエットリンク集◆1

脱メタボ 対策 早寝早起き

せっかくダイエットしたにも関わらず、すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事 実です。 そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。 実はある大学の研究で、「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、 朝型はメタボリックシンドローム対策になる」ということが実証されています。 研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、エネ ルギー代謝の良い体になるそうです。 つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、必然的に肥満体質になるというわ けです。 朝は早く起き、夜は早く寝る。 この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。 自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。

倖田來未 ダイエット 倖田式

LOVE & HONEY」、「you」、「Butterfly」などの楽曲で有名な歌手、倖田來未さん。 スリムなボディに面積の少ない衣装で歌う姿が印象的で、女性から絶大な支持を得ています。 そんな大人気の倖田さんは独自のダイエットを開発しました。 そして現在もそのダイエットを続けています。 気になる倖田式ダイエットの内容をご紹介しましょう。 まずダイエットにも関わらず毎日しっかり食事します。 その代わり午後6時から翌日の朝までは何も食べないという縛りがあります。 たったコレだけです。 やはり夜間に食べ物を口に入れると脂肪になりやすいです。 夜に何も食べないということは理にかなっていますね。 どうしても空腹を感じる場合のみスルメを噛むそうです。 スルメはローカロリーなので脂肪になりにくい食品です。 また噛む時間が長いので空腹が紛れます。 歌やダンスレッスンなど忙しい毎日の中、ダイエットを続ける倖田さん。 ライブ会場で輝くため、彼女は隠れた努力を欠かすことはないのです。

ダイエットパッチ

イスラム教には日の出から日没まで飲食を慎む断食月「ラマダン」があります。 ちょうど9月がラマダンの時期です。 トルコでは、ラマダン中に食欲を抑えるためのダイエットパッチを使うことの是非が議論され ていました。 宗教学者からは「ダイエットパッチはイスラムの教えに反しない」との見解が示されました。 「ダイエットパッチは、液体や軟膏を皮膚に塗ることで、食欲抑制効果のある成分を体内に摂 取するものであり、断食を阻害する行為とは言えない。したがって断食には反していない」と のことです。 日中暑くていくら喉が乾いても水を我慢するイスラム教徒の人々はまさに聖職者ですね。 ところで、食欲抑制の効果があるダイエットパッチは興味深いアイテムだと思います。 貼るだけでダイエットになる優れものですね。 ダイエットパッチは日本でも発売されているので、興味ある方は1度試してみてはいかがでし ょうか。

misono ダイエット 計画

元day after tomorrowのボーカル、misono。 彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの全面協力でダイエット に挑戦しました。 3ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、2006年9月に56.2キ ロあった体重が12月には48.5キロに!! なんと7.7キロのダイエットに成功したのです。 このダイエットの様子はMTVで放送され、同じ女性の間で大反響を呼び ました。 ところで、一体どのようなダイエットを行ったのか気になりませんか ? misonoは、たかの友梨ビューティクリニック指導の特別メニューを計 画的に実践しました。 1ヶ月目、頭皮マッサージと大量発汗エステ。 2ヶ月目、ぜい肉もみ出しと光痩身。 3ヶ月目、セルライト(脂肪細胞の塊)除去と小顔エステ。 もちろん上記以外にもジムでトレーニングしたり、バランスの良い食 生活を心がけたりしています。 つまり健康的に痩せていったのです。 ダイエットにも計画性が大切です。 あなたも自分自身の生活を見直してみませんか?

ミラ・ジョヴォヴィッチ 出産 ダイエット

映画「バイオハザード」シリーズで有名なハリウッド女優、ミラ・ジョヴォヴィッチ さん。 昨年11月に長女エヴァーちゃんを出産しました。 スレンダーな出で立ちで知られる彼女ですが、妊娠を機に約30kgも太ってしまったのです。 もちろん女優であるミラ・ジョヴォヴィッチさんは出産後すぐにプロのダイエットコーチをつ けてダイエットに取り組みます。 その甲斐あって、今年の6月にはほぼ妊娠前の体重に戻すことに成功しました。 さすが大物ハリウッド女優ですね! ところでミラ・ジョヴォヴィッチさんが実践したダイエット内容が気になりませんか? 一体どんなダイエットをしていたのかというと・・・ 筋トレと、心拍数で運動を管理するフィットネスを組み合わせた「5ファクター・ワークアウト 」を1日45分間、週5日続けたそうです。 また食事もスムージーやレタスラップサンドなど健康的なものを摂取していました。 このような影の努力があるのでスクリーン上で輝けるわけですね。


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